初めてのモールウォーキング♪

イオンモール四條畷のモールウォーキングに参加しよう!!

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    毎週第3土曜日。はじめてのモールウォーキングに参加!
    どきどきするなぁ。

  • 2

    まずはウォーミングアップで上半身からストレッチ。
    肩こり解消にも効くんだって!

  • 3

    続いて下半身。
    安全に健康に歩けるように、しっかりほぐしていきます。

  • 4

    いよいよモールをウォーキング。
    モールならウインドウショッピングをを楽しみながら歩けるからいいかも。

  • 5

    歩いている途中も先生が姿勢やフォームをチェックしてくれるよ。

  • 6

    レッスンお疲れさまでした。
    レッスンのあとはカードにスタンプをもらえるよ

  • 7

    スタンプを12個集めると、なんと レジェンドに認定!
    オリジナルスポーツタオルがもらえます。

  • 8

    先生からひとこと「みんなで気軽に Let's モール ウォーキング」

  • 9

    セルフウォークマップもあるから、次回までに自分で練習しておこう。

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